ลิ้นจี่ รวมประโยชน์และสรรพคุณทั้งหมดของผลต้นดอกลิ้นจี่

 

Share This:

ลิ้นจี่ รวมประโยชน์และสรรพคุณทั้งหมดของผลต้นดอกลิ้นจี่
Rate this post
loading...
ลิ้นจี่
ลิ้นจี่

ลิ้นจี่

 ชื่อสามัญ Lychee, Litchi, Lichee, Lichi

 ชื่อวิทยาศาสตร์ Litchi chinensis Sonn. จัดอยู่ในวงศ์เงาะ (SAPINDACEAE)

 เป็นชื่อของผลไม้ประเภทผลเดี่ยวซึ่งมีลักษณะเปลือกสีแดงชนิดหนึ่งที่อยู่ในวงศ์ SAPINDACEAE (ซึ่งก็คือวงศ์เดียวกับเงาะและลำไยนั้นเอง) นั้นเป็นผลไม้ที่มีรสชาติอร่อยให้ผลผลิตคุ้มค่ากับการลงทุนจึงถือว่าเป็นผลไม้ทางเศรษฐกิจที่สำคัญของประเทศไทยที่สามารถนำผลผลิตที่ได้มาจำหน่ายในรูปของผลไม้สดและผลไม้แปรรูป ปัจจุบันนี้ได้รับการพัฒนาสายพันธุ์ให้มีความหลากหลายขึ้นเรื่อยๆจากสายพันธุ์ดั้งเดิมที่มีอยู่แล้ว

มีสารโพลีฟีนอลดี ๆ อย่าง คาเทชิน สามารถช่วยสลายไขมันในเส้นเลือด ช่วยป้องกันโอกาสที่เกิดเส้นเลือดในสมองแตก ลดความเสี่ยงการเกิดโรคหัวใจและโรคมะเร็ง ผู้ที่รักสวยรักงามดูแลรูปร่างเป็นผลไม้ที่กินได้อย่างหายห่วง เพราะหกผล จะได้รับพลังงานเพียง 125 แคลอรี่เท่านั้น และแถมยังไขมันน้อยกว่า 1 กรัม อีกทั้งยังมีเส้นใยอาหารที่มีปริมาณสูง แต่ก็ควรรับประทานอย่างเหมาะสม เพราะในจะมีปริมาณน้ำตาลสูงค่อนข้างสูง

โดยส่วนมาก ประมาณ 6 ผล จะให้พลังงาน 125 แคลอรี่ ซึ่งมีไขมันที่น้อยกว่ามากถึง1 กรัมและแน่นอน นั้นจะมีวิตามินบี 2 โพแทสเซียม และมีวิตามินซีที่ค่อนข้างสูงมาก เพราะฉะนั้น หากใครรับประทานได้เพียงวันละ 3 ผลเท่านั้น ก็จะสามารถได้รับวิตามินซีครบถ้วนเท่าที่ต้องการแล้ว แถมวิตามินซีใน จะยังช่วยให้เป็นสารต้านอนุมูลอิสระที่สำคัญ เพื่อเอาไว้ใช้บำรุงหลอดเลือด กระดูกและฟันให้ดูดียิ่งขึ้น

ลิ้นจี่
ลิ้นจี่

พันธุ์

กลุ่มพันธุ์ที่เหมาะสมในแต่ละพื้นที่ของประเทศไทย แบ่งเป็น 2 กลุ่ม
1. พันธุ์ที่ปลูกมากในภาคกลาง และภาคตะวันตก
เป็นพันธุ์ที่ทน และเติบโตได้ดีในสภาพอากาศที่หนาวเย็นน้อย ได้แก่

– พันธุ์ค่อม (ค่อมลำเจียก)
– พันธุ์กะโหลกใบยาว
– พันธุ์สำเภาแก้ว
– พันธุ์กระโถนท้องพระโรง
– พันธุ์เขียวหวาน
– พันธุ์ไทยใหญ่
– พันธุ์กระโหลกใบไม้
– พันธุ์กระโหลกในเตา
– ฯลฯ
2. กลุ่มพันธุ์ที่ปลูกทางภาคเหนือ
เป็นพันธุ์ที่เติบโตได้ดี และผลผลิตสูงในสภาพอากาศที่หนาวเย็น พันธุ์ที่นิยม ได้แก่
– พันธุ์ฮงฮวย
– พันธุ์จักรพรรดิ
– พันธุ์กิมเจง
– พันธุ์โอวเฮียะ
– พันธุ์กวางเจา
– พันธุ์บริวสเตอร์
– พันธุ์กิมจี๊

ผลการค้นหารูปภาพสำหรับ ลิ้นจี่ ประโยชน์

การใช้ประโยชน์และสรรพคุณทั้งหมดของลิ้นจี่

  1. ช่วยลดอาการปวดต่าง ๆ ช่วยรักษาอาการท้องเดิน

  2. ช่วยรักษาโรคจากการติดเชื้อไวรัส

  3. ช่วยรักษาอาการปวดไส้เลื่อน

  4. บำรุงระบบการย่อยอาหาร และลดกรดในกระเพาะอาหาร

  5. ช่วยเสริมสร้างระบบภูมิคุ้มกันของร่างกาย

  6. ช่วยรักษาอาการปวดไส้เลื่อน  รักษาอาการปวดบวมอัณฑะ

  7. ช่วยป้องกันการเกิดโรคเหน็บชา

  8. ผลรับประทานเป็นยาบุงร่างกาย

  9. ช่วยให้พลังซี่ขับเลื่อน (เมล็ด)

  10. ช่วยป้องกันการเกิดและช่วยรักษาโรคเลือดออกตามไรฟัน

  11. ช่วยปกป้องและรักษาตับ (สารสกัดของผล)

  12. มีส่วนช่วยลดขนาดเนื้องอก

  13. เปลือกของผลใช้ทำเป็นชาชงดื่มแก้อาการหวัด (ชาจากเปลือก)

คุณค่าทางอาหาร

คุณค่าทางโภชนาการต่อ 100 กรัม (3.5 ออนซ์)

พลังงาน

276 kJ (66 kcal)

คาร์โบไฮเดรต

16.5 g

ใยอาหาร

1.3 g

ไขมัน

0.4 g

โปรตีน

0.8 g

วิตามินซี (87%)

72 mg

 

 

loading...

ขอบคุณที่มา
th.wikipedia.org
puechkaset.com
medthai.com

 

loading...

Related Post

Related posts:

มังคุด รวมประโยชน์และสรรพคุณทั้งหมดของมังคุด
ลำไย รวมประโยชน์และสรรพคุณทั้งหมดของลำไย Longan
แคนตาลูป รวมประโยชน์และสรรพคุณทั้งหมดของแคนตาลูป Cantaloupe
เสาวรส รวมประโยชน์และสรรพคุณทั้งหมดของน้ำผลไม้เสาวรส 25 ชนิด (Passion Fruit)
ลูกเดือย รวมประโยชน์และสรรพคุณทั้งหมดของน้ำลูกเดือย Adlay
แอปเปิ้ล รวมประโยชน์และสรรพคุณทั้งหมดของลูกผลแอปเปิ้ล Apple
มะกอก รวมประโยชน์และสรรพคุณทั้งหมดของลูกผลมะกอก Hog plum
ลางสาด รวมประโยชน์และสรรพคุณทั้งหมดของลางสาด Langsat
Rating: 5.0. From 1 vote.
Please wait...

ใส่ความเห็น

อีเมลของคุณจะไม่แสดงให้คนอื่นเห็น ช่องที่ต้องการถูกทำเครื่องหมาย *

เรื่องที่เกี่ยวข้อง

เรื่องที่แนะนำ